気巡り呼吸法

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気巡り呼吸法

  • 著者名: 橋本 和哉 監修
  • 発売日:2014/06/02
  • 判型: B6判
  • ページ数: 144P
  • ISBN:9784844376361
  • 価格: 1280 円

『気巡り呼吸法』は手指の末端を刺激する簡単な準備運動と、腹の底から吸い吐く呼吸で、その「気」をコントロールできる呼吸法です。深い呼吸は、鈍くなった内臓を動かし不調を改善し自律神経をコントロールして、心身とも元気にしてくれます。特に歳を経ることに胸の動きが悪くなり、筋肉量も減っていく年配者こそ、意識してしっかりと呼吸することが大切です。ただし、その効果を得るにはちょっとしたコツが必要。それが「気巡り」です。「気」とは体を駆け巡る生体エネルギーで、生きるパワーになるもの。東洋医学では「病は気から」などの言葉があるように気の巡りで体調を崩したり、逆に若返りを促すことも。「なんだかよくわからないけどよい」という今までのマユツバ的な「気」を医師がきちんと解説。驚くほど簡単な呼吸法で手指から空気や血がめぐる本当の「元気」をよみがえらせます。