きれいを更新するメソッド

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きれいを更新するメソッド

  • 著者名: 菅原 順二 著
  • 発売日:2013/06/14
  • 判型: A5判
  • ページ数: 128P
  • ISBN:9784844375647
  • 価格: 1300 円

筋肉が柔軟になると、代謝が上がって、肌は美しくなり、冷えも解消するなど、美と健康を手に入れることができます。 しかし、年齢とともに筋力は衰えてくるもの。筋量が減ったカラダは太りやすい上に体形も崩れて、なかなか元には戻りません。本書は、そんな年齢とともに痩せにくくなった大人の女性に向けて、しなやかで美しいカラダを取り戻すための1冊。キーになるのは体重ではなく、「ボディライン」。ピラティスやマスターストレッチなどを指導する著者による、動きにくくなったカラダを「ほぐし、動かす」体幹メソッドなら姿勢とボディラインを整えてしなやかな美しい体形が取り戻せます。また、不調の症状別の改善メソッドや、朝昼晩と時間に合わせたエクササイズ&生活習慣で痩せ体質に。筋肉を有効に使って効率的に引き締め、二度と太らないカラダが手に入る大人のためのボディシェイプ本です。