まんがでわかる! 元気が出る睡眠

  • Amazonで購入
  • 楽天ブックスで購入

まんがでわかる! 元気が出る睡眠

  • 著者名: カミムラ 晋作 作画 / 鍛冶 恵 監修
  • 発売日:2016/12/12
  • 判型: 四六判
  • ページ数: 160P
  • ISBN:9784295400394
  • 価格: 980 円

明日からすぐに使える科学的メソッドが満載! まんがで学ぶ「快眠」の法則
「朝、起きられない」「疲れがとれない」「眠くて仕事に集中できない」「よく眠れない」など、
眠りに関する悩みを一気に解決する一冊。プロの漫画家によるオリジナルストーリーをを楽しみながら、睡眠の基礎知識や、簡単かつ具体的な快眠の方法を学ぶことができます。

<本書のあらすじ>
朝寝坊、うっかりミス、物忘れ……。
出版社で編集者として働く翠夏(すいか)は、最近なぜか空回り気味。
そんなとき、大学時代の後輩・杏子(あんず)にばったり再会し、
不調の原因はすべて「睡眠」にあると指摘される。
「よかったら私が、先輩の睡眠生活を指導しましょうか?」
翠夏が絶好調を取り戻した「ぐっすり眠れてスッキリ目覚める秘訣」とは―?